ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ
ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ

ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ ในห้องนอนยังไงให้น่าอ่าน มาดูกันเลย

1. หา Reference 

ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ นอกจากความยากง่าย ของเนื้อหาบทเรียนแล้ว สภาพแวดล้อม รอบตัวเรายังส่งผลต่อการเรียนรู้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนอย่างพวกเรา ซึ่งมีงานวิจัยที่กล่าวว่า พื้นที่ที่สะดวกสบาย คุ้นเคยและไม่มีสิ่งรบกวนนั้นส่งผลต่อการรับข้อมูลและการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น เราควรเริ่มจาก การจัดพื้นที่อ่านหนังสือให้รู้สึกว่า “นี่แหละที่ของเรา” ด้วยการจัดโต๊ะตามสไตล์ที่เราชอบ ถ้านึกภาพไม่ออกอาจจะลองหา Reference ตามแหล่งต่าง ๆ เช่น Pinterest  Instagram หรือเริ่มง่าย ๆ ด้วยการเสิร์ชในช่องค้นหาของ Google เพื่อให้เราเห็นภาพทั้งโทนสี วัสดุต่าง ๆ แต่ไม่จำเป็น ต้องซื้อตามแบบนั้นเป๊ะ ๆ นะ แค่ลองจัดวางของชิ้นเดิมในมุมใหม่ หรือ หาวัสดุในห้องมา D.I.Y. ให้ใกล้เคียงกับ Reference ที่ชอบก็ช่วยประหยัดงบ แถม เก๋ไม่ซ้ำใครเลยล่ะ รีวิวบ้าน

2. จัดแสง เลือกโคมไฟ

รู้ไหม ว่าแสงไฟก็มีผลต่อสมาธิเวลาเราอ่านหนังสือเหมือนกันนะ ซึ่งมีงานวิจัยที่กล่าวว่า แสงสีเหลือง อบอุ่นเหมือนในร้านอาหาร หรือในโรงแรมนั้น ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย จึงไม่น่าแปลกใจ ที่แสงสีนี้ชวนให้เราอยากจะวางงานแล้ว ทิ้งตัวลงบนที่นอน หรือ ดื่มด่ำกับรสชาติอาหารมากกว่าการใช้สมาธิอ่านหนังสือ โคมไฟสีนี้เลยเหมาะกับวันสบาย ๆ หรืองานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ เพราะ ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย พร้อมที่จะคิดไอเดียใหม่ ๆ 

จัดแสงโคมไฟ

ส่วนแสงที่ขยับขึ้นมาโทนเย็นอีกสักหน่อย ซึ่งเป็นแบบหลอดไฟทั่วไป (Cool White) นั้นเหมาะกับการอ่านหนังสือ หรือ ทำการบ้านในวันปกติ และ แสงสว่างโทนเย็นขึ้นมาหน่อย จะช่วยให้เราโฟกัสกับเรื่องที่ต้องใช้สมาธิ หรือเรื่องยาก ๆ ที่ต้องใช้เวลาทำความเข้าใจ ได้ดีขึ้น  ดังนั้น ถ้าเพื่อน ๆ กำลังจะอ่านหนังสือ หรือ ทำการบ้านในห้องนอน ก็สามารถเลือกเปิดไฟในห้อง เปิดโคมไฟ หรือเลือกโทนสีของแสงให้สอดคล้อ งกับพฤติกรรมส่วนใหญ่ของเราได้ เช่น บางคนใช้เวลาอ่านหนังสือ ในห้องสมุด หรือร้ านกาแฟมากกว่า ที่บ้าน ก็อาจจะใช้โคมไฟที่มีแสงโทนอุ่น ๆ เหมาะสำหรับการกลับมาพักผ่อน หรือ ทบทวนบทเรียนกรุบกริบก่อนนอน เป็นต้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญที่เพื่อน ๆ ต้องไม่ลืม คือการจัดแสงสว่าง ให้เพียงพอ และจัดตำแหน่งโคมไฟไว้ตรงข้าม กับมือที่เราถนัด เพื่อไม่ให้เกิดเงาบังขณะที่เราทำงานจนเสียสายตาได้

3. โทนสีเป็นมากกว่าความสวย

สำหรับสีสัน ของอุปกรณ์บนโต๊ะอ่านหนังสือ ก็ส่งผล ต่อสมาธิในการอ่านเหมือนกันนะ ซึ่ง Dr. Robert Gerard ได้ศึกษาเกี่ยวกับจิตวิทยาของสีกับการเรียนรู้ พบว่า แต่ละสีมีความยาวคลื่น (wavelength) ที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งส่งผลต่อการทำงาน ของร่างกายและสมองที่แตกต่างกัน โดยสีที่เหมาะกับการเรียนรู้ มีดังนี้

1. สีฟ้าเหมาะสำหรับการทำความเข้าใจเรื่องยาก ๆ เพราะช่วยให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลายในตอนที่ต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ หรือแก้ปัญหาที่ ซับซ้อน

 จัดโต๊ะอ่านหนังสือ
ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ

2. สีเขียว: ช่วยทำให้เราโฟกัสสิ่งต่าง ๆ ได้ดี มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ได้นานขึ้น ตรงข้าม กับ สีแดงที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้น

3. สีส้ม:  ช่วยให้อารมณ์ดี และ มีพลังพร้อมเรียนรู้ แต่เราแนะนำว่าให้เป็นสีส้มอ่อน ๆ หรือไม่ก็เลือกเป็นองค์ประกอบเล็ก ๆ ที่วางบนโต๊ะหนังสือ ให้เรามองไปแล้วรู้สึกดี เพราะถ้าสีส้มจัดหรือเยอะเกินไป คงชวนให้เรารู้สึกแสบตา หรือ รู้สึกอะเลิร์ตมากกว่าจะมีสมาธิ

ไอเดีย จัดโต๊ะอ่านหนังสือ

ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนไม่ได้มีสีที่ชอบเป็นพิเศษ หรือ อยากจะลองปรับโทนสีของโต๊ะอ่านหนังสือ ให้เหมาะกับพฤติกรรมการใช้งานก็ลองปรับตามนี้กันได้เลยนะ

4. เลือกเพลงที่ใช่

หลายคนอาจจะเปิดเพลงในคอมพิวเตอร์ ไอแพด โทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์อื่น ๆ บนโต๊ะหนังสือด้วย โดยในช่วง ที่เราต้องการสมาธิ ถ้าฟังเพลงที่มีเนื้อร้องอาจจะทำให้เราโฟกัส ไปที่เนื้อหาหรือความหมายของ เพลงมากกว่าเนื้อหาในหนังสือ หรือการบ้านที่ทำอยู่ ดังนั้น การฟังเพลงบรรเลง เลยเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อ่านเงียบ ๆ แล้วรู้สึกง่วง ๆ โดยเรามีเทคนิคการเลือกเพลงมาฝากดังนี้

  • เพลงคลาสสิก : แม้ว่าหลายคนอาจะเคยได้ยิน การทดลองของคุณ Francis Rauscher เรื่องความฉลาด กับการฟังเพลงของโมซาร์ด (Mozart) ซึ่งถูกตีความผิดเพี้ยนไปว่าช่วยให้คนฟังฉลาดรอบด้าน แต่จริง ๆ แล้วการทดลองนี้พูดถึงเฉพาะสติปัญญาในเชิงมิติสัมพันธ์ (spatial intelligence) เช่น การมองรูปร่าง รูปทรงของสิ่งต่าง ๆ หรือการแก้โจทย์ปัญหา ดังนั้นถ้าเพื่อน ๆ ทำการบ้านหรืออ่านหนังสือที่ต้องอาศัยทักษะด้านมิติสัมพันธ์นี้ การเปิดเพลงคลาสสิกคลอไป ก็น่าจะช่วยให้เรามีสมาธิได้มากขึ้นเหมือนกัน
  • เสียงธรรมชาติ: แต่ถ้าใครไม่ใช่สายเพลงคลาสสิก ก็มีงานวิจัยที่บอกว่า เสียงธรรมชาตินั้น ช่วยให้เรามีสมาธิ และดีต่อกระบวนการคิดของเราด้วย เช่น เสียงฝน เสียงคลื่น เสียงน้ำไหล ที่มีให้เราเปิดฟังในยูทูบเยอะแยะเลย
  • เพลงที่มีจังหวะระหว่าง 50-80 ครั้งต่อนาที : นอกจาก ประเภทของเพลงที่ทำให้เราโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นแล้ว จังหวะก็เกี่ยวข้องด้วยนะเออ โดยเฉพาะเพลงที่มีจังหวะระหว่าง 50-80 ครั้งต่อนาที (beats per minute) นั้นช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้ เกิดโมเมนต์ยูเรก้าขึ้นมาได้ โดยเพื่อน ๆ สามารถคลิกเขาไปฟังได้ในเพลย์ลิสต์นี้เลย

5. กลิ่นช่วยกระตุ้นความทรงจำ

บนโต๊ะหนังสือ นอกจากอุปกรณ์การเรียนแล้ว เรายังสามารถจุดเทียนหอม ใช้น้ำมันหอมระเหย หรือวางดอกไม้ที่มีกลิ่นมาไว้บนโต๊ะ เพื่อเป็นตัวช่วยสร้างบรรยากาศ ให้เหมาะกับการอ่านหนังสือด้วย เช่น 

  • กลิ่นลาเวนเดอร์ : ช่วยให้เรารู้สึกสงบ มีสมาธิ โฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้นานขึ้น เหมาะกับการอ่านหนังสือที่ต้องใช้เวลาทำความเข้าใจบทเรียนต่าง ๆ หรือการทำโจทย์ที่ต้องอาศัยการจดจ่อนาน ๆ
  • กลิ่นโรสแมร์รี่ : ช่วยเรื่องกระตุ้นให้เราจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น โดยเฉพาะความจำระยะสั้นเหมาะกับวันที่เราอยากจะท่องศัพท์หรืออ่านวิชาที่ต้องจำเยอะ ๆ 
  • กลิ่นเลมอน: ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยเราทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างรอบคอบและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะกับวันที่อยากจะทำการบ้าน ทำโจทย์ ที่ต้องอาศัยความแอคทีฟหน่อย ๆ 
  • กลิ่นเปปเปอร์มินต์: ช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัว จดจำสิ่งต่าง ๆ ได้อยากแม่นยำมากขึ้น แถมยังเหมาะกับงานที่ต้องใช้สมาธินาน ๆ อีกด้วย
  • กลิ่นกุหลาบ: เหมาะกับวันที่เฟล ๆ จากการเรียน (ใจพังแต่ยังต้องอ่านหนังสือต่อ) เพราะช่วยลดความวิตกังกล ความเศร้า หรืออารมณ์ทางลบได้
กลิ่นช่วยกระตุ้นความทรงจำ

อ่านเพิ่มเติม :แบบบ้านVillas Phuket รีวิวบ้าน phuket property บ้านเดี่ยว POOL VILLA บ้านจัดสรร PHUKET VILLA

อ่านบทความที่น่าสนใจ : ขายวิลล่าภูเก็ต ขายบ้านภูเก็ต invest in phuket property phuket villa for sale Villas in Pasak. Villas Phuket. SALE VILLA. POOL VILLA PHUKET. Cheap Villas in Phuket. Sale Villas Phuket (RU).POOL VILLA วิลล่าราคาถูกภูเก็ต วิลล่าภูเก็ตที่ขาย

By admin